Outro dia sapiando pela net, ou li em algum jornal impresso (não lembro mais), descobri quais são os dez hábitos que mais
envelhecem a minha, a sua, enfim a nossa pele rs...rs..rs..., dentre os intens abaixo fique atenta aqueles que 'a carapuça serve" rs...rs... De qualquer modo fiz um resumo:.
"O cigarro, estresse e o açúcar
aumentam rugas, hoje não só as mulheres se preocupam com a aparência da pele,
linhas de expressão, flacidez, rugas e falta de luminosidade.
Cuidar da pele não exige muito
dinheiro, os cuidados vêm de ações simples como alimentar-se bem, ou seja, não
adianta gastar muitos “dinheiros” rs...rs... em cosméticos e tratamentos em
clinicas de estéticas, o certo é evitar pelo menos dez habitos que favorecem o
envelhecimento da pele;
Tabagismo – acelera a perda de colágeno,favorecendo a flacidez
Poluição – o excesso oxida as células tanto da pele como do organismo
Falta de água – resseca e deixa pele flácida, beber água ajuda a eliminar toxinas que prejudicam a pele
Falta de proteção solar – causa envelhecimento precoce e machas;
Não hidratação – pele desidratada costuma ter rugas e ser flácida
Sedentarismo – exercícios melhora a circulação sanguínea da pele, o metabolismo e o sono
Estresse – aumenta a liberação de corticóide, endógeno e adrenalina;
Açúcar e gordura – açúcar favorece a perda de elasticidade, gordura acumula sob a pele gerando celulite e gordura localizada
Alimentação ruim – uma alimentação rica
e equilibrada onde são ingeridas leguminosas, cereais, frutas e hortaliças são antioxidantes
previnem o envelhecimento;
Sono irregular – durante o sono
produzimos hormônios rejuvenescedores, calmantes e reparadores.
Logo:
Hidratação – 2
litros essa é a quantidade ideal de água para se tomar
diariamente, não só a pele, mas todo organismo agradecem;
Proteção - 10:00 a 16:00 horas, é nesse intervalo de horário que as
pessoas devem evitar se expor ao sol;
Reposição – 8 horas, esse é o tempo de sono que os médicos
recomendam para que nosso corpo descanse direito".
Sei que é difícil mas vamos tentar ao máximo levar uma vida mais saudavél....
fotos: reprodução
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Um bjo e um sorriso!!! |